眼下，体重管理成为公众热议的话题，近日，大连理工大学专门开设了体重管理特色课，帮助学生们进行科学减脂。

学校推出的体重管理特色课，由科学锻炼、健康饮食和心理疏导三个方面的不同课程组成。

大连理工大学建筑与艺术学院学生魏万鹏：这个运动课程环节我很喜欢，老师带着我们做这种体能训练，还有各类的运动器材和游泳！

据了解，这项特色选修课程分为21天的短期班和一个学期的长期班两种形式，学生们可根据自身情况进行选择。学生们上课前，首先需要完成包括血压、体成分、心肺耐力等项目的普查，教师则根据普查情况制定上课计划。

大连理工大学体育与健康学院院长李芃松：结合学生的身体条件，配合“一秤一尺一日历”的管理，开展陆上训练和水中训练，学生每次课的热量消耗计划是达到600到800千卡。

在健康饮食课程中，学校特地设置了健康餐窗口，为学生们提供种类丰富、价格合理、营养均衡的热量管理餐食。

大连理工大学后勤处饮食服务中心主任宋飞：同学们在21天的训练当中，至少保证有50餐在这个健康餐窗口就餐，这样才算考核合格。

与此同时，专业老师会对这些学生开展全流程心理辅导，帮助大家在体重管理过程中保持积极心态。

原文链接：https://tv.cctv.com/2025/03/30/VIDEz3NFk38xLZKcuTDZVPGV250330.shtml